À PROPOS
À 50 ans, je sais que la ménopause est un défi, mais avec l’activité physique, c’est une nouvelle étape pleine d’énergie ! Bouger avec plaisir, enseigner avec passion.
QUI SUIS-JE ?
Après des années consacrées à la danse, je me suis tournée vers le fitness et suis devenue Coach Sportif diplômée d’État en 1997.
J’ai enseigné dans de nombreux clubs, en France comme à l’étranger (Allemagne, Abu Dhabi). Bouger fait partie de ma vie, autant physiquement que géographiquement — avec déjà 13 déménagements à mon actif !
En 2007, je découvre le Pilates en Allemagne, berceau de Joseph Pilates, et c’est une révélation. Depuis, je n’ai cessé d’approfondir mes connaissances grâce à des formations continues (fascias, théorie polyvagale, neurosciences).
Aujourd’hui, j’accompagne mes élèves vers un bien-être global, en créant une véritable complicité et une dynamique motivante. Ensemble, nous avançons sur le chemin du bien-vieillir, à l’écoute du corps et de l’esprit.
Je vous accompagne dans votre transformation !
Bouger pendant la ménopause, c’est non seulement possible… c’est transformateur !
La péri-ménopause et la ménopause peuvent être destabilisantes : le corps change, l’énergie fluctue, le sommeil se dérègle… Pour beaucoup de femmes, cette étape n’a rien d’un long fleuve tranquille.
À 50 ans, je connais ces changements et leurs impacts sur le corps — et c’est précisément pour cela que j’ai à cœur d’accompagner les femmes qui passent par la même étape.
Ce que j’ai appris, c’est que bouger aide profondément. Pas pour performer, pas pour “tenir le coup”, mais pour retrouver de la force, de la stabilité, du mieux-être.
La ménopause n’est pas un passage à subir.
C’est un moment pour se reconnecter à son corps autrement, avec plus de douceur et d’attention.
Mes cours sont pensés pour vous accompagner avec bienveillance, sincérité et motivation.
On avance ensemble, à votre rythme, sans pression — avec du plaisir, du mouvement et une bonne dose de bonne humeur.
On bouge, on respire, on se renforce… et on traverse cette période avec plus de soutien et plus d’élan.
Ici on ne vise pas un « Summer Body » éphémère, mais un « Everyday Body » durable !