Les séances sont conçues pour tous les niveaux de forme physique — débutant, intermédiaire ou confirmé.

Aucun matériel n’est nécessaire pour commencer : votre corps est votre meilleur outil !

Au fil du temps, vous pourrez vous équiper progressivement afin d’enrichir vos entraînements et de continuer à progresser.

Les indispensables :

• Une bande de résistance (ou mini loop) pour activer et renforcer les muscles en profondeur.

• Une paire d’haltères de 2 kg, à ajuster au fur et à mesure de votre progression.

• Des accessoires complémentaires comme le le petit ballon (22 cm) ou le gros ballon, les lests ou le magic circle pour varier les exercices et stimuler le corps différemment.

• Sur le site, via la bannière en haut de page « Live à venir » ou depuis l’Agenda.
• Survolez l’onglet « Live » puis cliquez sur « Cours Live » pour consulter la liste des cours à venir. Les cours en direct se déroulent sur Zoom. Vous pouvez utiliser l’application Zoom sur votre ordinateur ou y accéder directement depuis votre navigateur web. Nous vous recommandons de vous rendre sur la page du cours concerné environ 10 minutes avant son début. Le cours démarrera automatiquement à la fin du décompte.

Les cours se déroulent les lundis, mercredis et vendredis de 9h à 9h30

Vous pourrez retrouver tous les cours en replay ! Et faire ainsi votre séance quand vous le voulez !

Oui bien sur, les cours proposés sont accessibles à tous les niveaux.

Mais les intensités varient

Lundi easy : intensité modérée

Mercredi outils : intensité modulable en fonction des accessoires

Vendredi circuit ; intensité plus forte

Il y a des alternatives proposées pour que chacun puisse suivre les cours !

Les cours sont pensés pour être accessibles et sécurisés pour tous. Même en groupe je vous vois pendant la séance (si votre caméra est allumée !) et je donne des consignes claires, ainsi que des corrections collectives. Lorsque c’est possible, des corrections individuelles peuvent également être apportées. Ces consignes ont pour but de vous permettre de refaire les cours en Replay en toute autonomie avec les bons placements et en toute sécurité.

Oui, il est possible de tester gratuitement les cours pendant 7 jours !

L’utilisation de la caméra est optionnelle : vous pouvez participer avec ou sans vidéo. Cependant, l’activer me permet de vous voir et donc de vous corriger.

En vous abonnant, vous bénéficiez d’un accès à trois cours en direct par semaine, à l’ensemble des replays, ainsi qu’à une séance de stretching/mobilité hebdomadaire, le tout disponible pendant toute la durée de votre abonnement.

Le renouvellement des abonnements s’effectue automatiquement à la date anniversaire de votre souscription, pour une durée identique à celle initialement choisie, sauf en cas de résiliation.

Vous pouvez résilier votre abonnement à tout moment depuis votre Compte Abonné, sans motif ni frais, en cliquant sur la rubrique « Mon abonnement », puis sur « Résilier l’abonnement ».
Nous vous invitons à consulter les Conditions Générales de Vente pour connaître la procédure détaillée.
Si vous choisissez d’interrompre votre abonnement en cours de mois, vous continuerez à bénéficier de l’accès aux cours jusqu’à la fin de la période déjà payée.
Veuillez également noter qu’aucun remboursement n’est effectué pour la partie non utilisée de l’abonnement après résiliation.